Eneagrama: test de personalidad para el autoconocimiento

lunes, 11 enero 2021 / Published in Estabilidad Emocional
eneagrama
El autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal y para aprender a regular las emociones. En esta nota te traemos un test de personalidad que te ayudará a conocerte mejor: el eneagrama.

¿Qué es la estabilidad emocional? Cómo lograr el propio bienestar

martes, 17 noviembre 2020 / Published in Estabilidad Emocional
Salud mental
Es uno de los factores más importantes de la personalidad. De hecho, el estudio de esta consiste en estudiar las diferencias individuales según el modelo de cinco factores de personalidad.

5 componentes de la inteligencia emocional: Autoconocimiento

miércoles, 11 noviembre 2020 / Published in Estabilidad Emocional
inteligencia emocional
Durante años, el coeficiente intelectual o IQ ha sido el indicador de la inteligencia y éxito de las personas, pero en un mundo tan cambiante como este no duró demasiado. Los investigadores empezaron a darse cuenta que las habilidades necesarias para el éxito no se concentraban únicamente en el IQ, sino a través de la inteligencia emocional.

5 ejercicios para embarazadas para hacer desde la comodidad del hogar

jueves, 05 noviembre 2020 / Published in Deporte
mujer embarazada haciendo ejercicios
Los beneficios del ejercicio físico son muchísimos, especialmente durante el embarazo. Esto es porque es el momento cuando tu cuerpo cambia significativamente de forma. Es una etapa en la que los ejercicios ayudarán a tu bienestar.

Beneficios de los masajes antiestrés

jueves, 05 noviembre 2020 / Published in Estabilidad Emocional
mujer recibiendo masajes antiestrés
¿Quieres combatir el estrés? Los masajes antiestrés son el tratamiento que estás buscando. Para entender cómo funciona, lo primero que tienes que saber es: qué es el estrés.

Meditación zen y beneficios

viernes, 23 octubre 2020 / Published in Estabilidad Emocional
meditación zen
La meditación Zen es una costumbre budista de la época de la dinastía Tang de la china del siglo VII. Desde que esta práctica comenzó, se esparció hacia Corea, Japón y otros países asiáticos.