¿Qué es la estabilidad emocional? Cómo lograr el propio bienestar
martes, 17 noviembre 2020
Es uno de los factores más importantes de la personalidad. De hecho, el estudio de esta consiste en estudiar las diferencias individuales según el modelo de cinco factores de personalidad.
- Published in Estabilidad Emocional
5 componentes de la inteligencia emocional: Autoconocimiento
miércoles, 11 noviembre 2020
Durante años, el coeficiente intelectual o IQ ha sido el indicador de la inteligencia y éxito de las personas, pero en un mundo tan cambiante como este no duró demasiado. Los investigadores empezaron a darse cuenta que las habilidades necesarias para el éxito no se concentraban únicamente en el IQ, sino a través de la inteligencia emocional.
- Published in Estabilidad Emocional
Tabla de ejercicios para hacer en casa: nivel principiante
lunes, 09 noviembre 2020
Debido a la situación del COVID-19 nuestras vidas han cambiado drásticamente. A partir del momento que empezó la pandemia, muchas personas empezaron a buscar otras alternativas para hacer ejercicios desde casa.
- Published in Deporte
5 ejercicios para embarazadas para hacer desde la comodidad del hogar
jueves, 05 noviembre 2020
Los beneficios del ejercicio físico son muchísimos, especialmente durante el embarazo. Esto es porque es el momento cuando tu cuerpo cambia significativamente de forma. Es una etapa en la que los ejercicios ayudarán a tu bienestar.
- Published in Deporte
Beneficios de los masajes antiestrés
jueves, 05 noviembre 2020
¿Quieres combatir el estrés? Los masajes antiestrés son el tratamiento que estás buscando. Para entender cómo funciona, lo primero que tienes que saber es: qué es el estrés.
- Published in Estabilidad Emocional
Meditación zen y beneficios
viernes, 23 octubre 2020
La meditación Zen es una costumbre budista de la época de la dinastía Tang de la china del siglo VII. Desde que esta práctica comenzó, se esparció hacia Corea, Japón y otros países asiáticos.
- Published in Estabilidad Emocional
¿Qué nutrientes necesita mi cuerpo y qué debo dejar de comer para mejorar mi salud?
sábado, 17 octubre 2020
¿Sabes si estás obteniendo los nutrientes adecuados de los alimentos que ingieres? Generalmente, las personas que no consumen alimentos con los nutrientes suficientes para una salud al 100% .
- Published in Nutrición
¿Qué alimentos necesitamos para estar sanos y fuertes?
sábado, 17 octubre 2020
Una alimentación sana es tan importante para nuestro organismo que depende de ella que podamos beneficiar o perjudicar nuestro cuerpo. Alimentos con exceso de grasas y azúcares y la ausencia de verduras, legumbres o pescados puede no ser la mejor opción.
- Published in Nutrición
Alimentos ultraprocesados versus superalimentos
sábado, 17 octubre 2020
Según la clasificación NOVA, que categoriza a los alimentos en función del procesamiento que han recibido, un alimento ultraprocesado es aquel que se elabora a partir de ingredientes que no son frescos.
- Published in Nutrición
¿Cuáles son los alimentos ultraprocesados?
martes, 29 septiembre 2020
Cuando hablamos de alimentos procesados, se hace referencia a aquellos que han recibido un procedimiento de la industria alimenticia. Y los alimentos procesados son diferentes a aquellos ultraprocesados. Pero, ¿por qué? Según la clasificación NOVA, un alimento ultraprocesado es aquel que se elabora a partir de ingredientes procesados. Es decir, no contiene ningún ingrediente fresco.
- Published in Nutrición
La mirada: significado e importancia del contacto visual y la comunicación no verbal
martes, 29 septiembre 2020
La mirada es un modo de comunicación muy eficaz. Es una forma de presentación, de socializar, mostrar emociones… Por medio del contacto visual, apoyado del verbal, se pueden decir muchas cosas. Contacto visual El contacto visual es cuando las miradas de dos personas intercambian. Se le conoce como la comunicación no verbal. Permite crear una conexión ente
- Published in Estabilidad Emocional
10 minutos de meditación mindfulness
martes, 29 septiembre 2020
La meditación es una práctica que proporciona beneficios para nuestro bienestar. Eso por ello que hemos querido traerte varias opciones para que puedas dedicarte unos minutos al día. Esta es una forma de entrenar nuestra mente. Es una herramienta a través de la cual podemos aclarar nuestros pensamientos y alcanzar un estado de paz y
- Published in Estabilidad Emocional
Diferencias entre el esmalte normal y semipermanente
viernes, 11 septiembre 2020
Hoy en día, el esmalte semipermanente es un tratamiento de belleza muy demandado. Su objetivo es conseguir una manicura perfecta y duradera. ¿Qué más se puede pedir? Se le llama esmaltado semipermanente gracias a su calidad y durabilidad en comparación con el esmalte normal o tradicional. Sus fórmulas son totalmente distintas. Pero, ¿en qué más
- Published in Tratamientos
Formas de las uñas acrílicas y naturales: tipos y recomendaciones
lunes, 31 agosto 2020
Las opciones de manicuras que existen hoy en día es increíble. En medio de tantas tendencias conviene saber qué diseño de uñas le va mejor a cada quien. Entre tantas opciones: cortas, extra largas, discretas, estrambóticas… A continuación, te presentamos las conocidas y así podrás decidir si quieres lucir como Rosalía o Jennifer Aniston. Uñas
- Published in Tratamientos
Extensiones de pestañas híbridas: ¿Qué son y qué efecto logran?
viernes, 28 agosto 2020
Las extensiones de pestañas híbridas, como cualquier tipo de extensión, son aquellas que se usan para cambiar el aspecto de nuestras pestañas y mejorar nuestra mirada jugando con la longitud, diámetro y curvatura de nuestras propias pestañas naturales. Estas pueden estar hechas de diversos materiales como la seda sintética y natural o pelo de visón. Hemos hablado anteriormente sobre
- Published in Tratamientos
Diferencias entre lifting de pestañas y extensiones de pestañas pelo a pelo
jueves, 20 agosto 2020
Entre nuestros tratamientos estrella, en los salones de Ibiza y Barcelona, están las extensiones de pestañas y el lifting de pestañas. En este artículo te explicaremos sus diferencias. Es importante saber de qué trata cada tratamiento para poder decidir cuál es mejor, de acuerdo a nuestros gustos y la calidad de nuestras pestañas naturales. El
- Published in Tratamientos
Lifestyle: Secretos para otener un cutis perfecto
sábado, 08 agosto 2020
Para nadie es secreto que todas queremos tener el cutis perfecto. Claro que esto no siempre es así. Hay muchas cosas que influyen para que nuestra piel reaccione mal: desbalance hormonal, mala alimentación, mala higiene… A veces, tener una piel más o menos perfecta no depende de nosotras, sino de nuestro organismo. Lo bueno, es
- Published in Nutrición
Los secretos de Berta: Comida y bienestar
martes, 21 julio 2020
Para nadie es un secreto que me gusta cuidar de mi salud. Es muy importante para mí tener un ambiente de bienestar entre mi cuerpo y mente para poder ser la mejor versión de mí día a día. Muchas personas me preguntan sobre mis rutinas de ejercicio o sobre mis comidas y pensé que la
- Published in Nutrición
Dale una oportunidad a la dieta baja en proteína animal
miércoles, 01 julio 2020
¿Quieres darle una oportunidad a la dieta baja en proteína animal, pero no sabes cómo sustituirla? En este artículo te ayudamos a lograrlo de una manera fácil y saludable. Lo más importante es entender el por qué de tu decisión para dejar de consumirla y los beneficios que trae reducir la proteína animal que consumes.
- Published in Nutrición
Personaliza tu alimentación: Tipos de dieta equilibrada según tu tipo de cuerpo
martes, 16 junio 2020
Está claro que no todos los organismos son iguales y, por lo tanto, no tienen las mismas necesidades. Por ello es sumamente positivo personalizar nuestra alimentación según el tipo de cuerpo que tenemos. En este artículo te explicamos los tipos de cuerpo que existen y cuál sería la mejor dieta equilibrada para cada uno de ellos. William
- Published in Nutrición